ADHS – Alltagsunterstützung & Aufräumcoaching

by Viola

ADHS - Aufräumcoaching & Alltagsunterstützung für Erwachsene

Auf einen Blick:

Im Vordergrund stehen beim Coaching:

  • Ordnung zu Hause
  • Klarheit und Übersicht
  • Struktur im Alltag

Menschen mit ADHS brauchen eine andere Herangehensweise als im “klassischen” Aufräumcoaching.

Während es sonst oft um Ästhetik geht, basiert die ADHS-taugliche Lösung in erster Linie auf Effizienz, Pragmatismus, und Alltagstauglichkeit. Schön darf es natürlich trotzdem sein 😉

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ADHS-Coaching unterscheidet sich grundlegend vom klassischen Aufräumcoaching.

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Du kennst das bestimmt, du bist schnell abgelenkt, schnell gelangweilt und bevor du beispielsweise die Hose gefaltet, den Schrank geöffnet und die Box darin herausgezogen hast, um sie sorgfältig darin zu verstauen, landet sie, schwupps, einfach auf dem Boden. Dabei sollen angeblich doch Boxen und Kistchen so tolle Aufräumhelfer sein.

Ständig hast du neue, oft sehr kreative Ideen, doch es hapert an der Umsetzung. Oder du beginnst voller Elan ein Projekt, oder gleich zwei, und schließt sie nie ab – um hier nur ein paar Dinge zu nennen.

ADHS-ler funktionieren anders

Viele Menschen mit ADHS haben Mühe, Ordnung zu halten, Termine rechtzeitig wahrzunehmen, Rechnungen fristgerecht zu bezahlen, den Tag effizient zu nutzen und somit ihr Potenzial zu nutzen.

Wenn jemand sagt: “Mach doch einfach!”, dann funktioniert das mit ADHS nicht. Mit Faulheit hat das nichts zu tun, um gleich mal mit einem Vorurteil aufzuräumen.

Oft wird deine Aufmerksamkeit überschwemmt von Eindrücken und viele Dinge schwirren gleichzeitig in deinem Kopf herum. Daher fällt es dir schwer, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und die Suche nach dem Schlüssel gleicht oft der Suche der Nadel im Heuhaufen. Dabei hast du doch keine Zeit, musst los und willst nicht zu spät kommen!

Menschen mit ADHS funktionieren einfach anders.

Hier ein kleiner Tipp: Wenn der Schlüssel – ohne Ausnahme –  an immer an der gleichen Stelle ist, wirst du ihn immer finden.

Gewusst wie, wirst auch du bald Herr der Lage werden und kannst dein Potenzial leben.

Die Kunst besteht darin, sich die positiven Seiten von ADHS zunutze zu machen und den Alltag und alles, was man besitzt, pragmatisch und effizient anzupassen.

"Normales" Aufräumcoaching funktioniert bei ADHS nicht

Sicher hast du schon viele Tipps gelesen, wie du Ordnung schaffen und halten kannst, aber wirklich geholfen hat es nicht.

Kein Wunder, denn die allermeisten Herangehensweisen funktionieren bei ADHS nicht. Und nicht nur das: Sie können dein Chaos sogar noch verschlimmern!
Wenn es z.B. heisst, man soll alle Sachen einer Kategorie an einem Ort aufbewahren (z.B. alle Putzmittel oder alle Stifte), dann wird dir das vermutlich nicht helfen. Wenn du hingegen die Mittel da aufbewahrst, wo du sie brauchst, erspart dir das viele Zwischenschritte die bewirken könnten, dass du erst gar nicht anfängst.

Sicher hast du schon viel probiert, doch es tritt keine Verbesserung ein, obwohl du dich so sehr anstrengst. Am Ende sieht es wieder genauso aus wie vorher.

Menschen mit ADHS brauchen andere Ansätze, nachhaltige und effiziente Lösungen, die das Problem an der Wurzel anpacken.

Dabei stehen Effizienz, Pragmatismus, Nachhaltigkeit im Sinne von dauerhaft anhaltenden Lösungen, Klarheit und Struktur im Vordergrund.

Bist du bereit, Verantwortung für dich zu übernehmen? Etwas zu verändern? Loszulassen?
Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen!

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